Lo Que Pasa Cuando Dejas De Comer Azúcar

Ya se que me van a decir….¿Voy a tener que dejar de comer azúcar toda mi vida? Bueno, hablando de azúcar añadida, refrescos y bebidas azucaradas, dulces, postres, etc. probablemente la mayor parte de tu tiempo, si. Hoy vivimos tan estresados y mucho menos conscientes, que no nos damos cuenta que realmente es fácil dejar…

El eje HPA y la Ansiedad

¿Sufres de ansiedad? Es muy importante encontrar la razón por la cual sientes ansiedad, el cuerpo es sabio y generalmente no presenta estos síntomas así por así. La ansiedad puede ser realmente debilitante cuando de repente sientes pánico y falta de aire, puede crear un impacto muy serio en tu salud. También puede manifestarse en…

El eje HPA y el estrés en el cuerpo

¿Qué es el eje HPA? El eje Hipotalámico-Pituitario-Adrenal es uno de los sistemas más importantes del cuerpo porque controla el sistema de alerta o de «lucha o huida» y regula muchas funciones y sistemas en el cuerpo. Es el encargado de regular desde la temperatura, la saciedad, el sistema inmune y la inflamación, el metabolismo,…